2016年12月2日 仕事の疲れが酷く、少しだけ練習。 身体に血を巡らせる程度に。 アップ ↓ FTPの80%の強度で5分走 ↓ クールダウン 合計で20分の練習でした。
2016年12月1日 体調不良で仕事が出来ずに寝てました。 なので練習も出来ず...。
2016年11月30日 休息日にしました。 軽く乗るか迷いましたが、乗らないでオフの日にしました。
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