練習無し
2016年12月4日〜7日
仕事が忙しく、帰宅後は早々に就寝...。
筋トレも出来てなく、ストレッチも出来ず...。
筋トレ
2016年12月3日
今日は帰宅してから、金魚の水換えやフィルターの掃除をしていたら0時過ぎに...。
練習しようと思ったけど、明日も仕事の事を考えて、筋トレのみにしました。
基本、自重をベースにした筋トレを30分程。
筋トレ後は、毎日の日課になっているストレッチを行なって終了としました。
練習無し
2016年12月1日
体調不良で仕事が出来ずに寝てました。
なので練習も出来ず...。
休息日
2016年11月30日
休息日にしました。
軽く乗るか迷いましたが、乗らないでオフの日にしました。