最近の練習状況

2016年12月19日

12月8日を最後に自転車には全く乗っていません。

と言うのも、自転車の練習をする以前に、筋力の低下、及び体脂肪の増加が酷く、それを改善する為に、12月は筋トレをメインの練習にしました。

もちろん自転車に乗りながらでも、筋トレや体脂肪の低下は可能ですが、それはあくまで自転車に対しての筋力を付ける事に、主にを置く事になってしまいます。

また、膝の故障がほぼ回復した為、控えていたランも再開したい為、ウォーキングも再開しました。

でも、来年は今年と同じように、自転車のレースをメインに出ます。

ただ今は、自転車の練習をする以前の身体作りが出来ていない為、基礎となる身体作りを日々行なっています。

体重と体脂肪も12月初めに比べて、明らかに落ちて来ています。

この生活を暫く続けて、徐々に自転車の練習も取り入れて、春あたりに自分のレベルの確認の為に、自転車のレースに出ようと思っています。