筋トレ

2016年12月3日

今日は帰宅してから、金魚の水換えやフィルターの掃除をしていたら0時過ぎに...。

練習しようと思ったけど、明日も仕事の事を考えて、筋トレのみにしました。

基本、自重をベースにした筋トレを30分程。

筋トレ後は、毎日の日課になっているストレッチを行なって終了としました。