2016年12月19日 12月8日を最後に自転車には全く乗っていません。 と言うのも、自転車の練習をする以前に、筋力の低下、及び体脂肪の増加が酷く、それを改善する為に、12月は筋トレをメインの練習にしました。 もちろん自転車に乗りながらでも、筋トレや体脂…