2016年11月23日 仕事は休みにしたが、買い物で出掛ける用があったので、出掛ける前に少しだけ外練。 自宅〜野川台〜野川〜馬絹〜自宅 というルートをサイクリングペースで。 ただ乗っただけって感じで、約30分の練習でした。 その後、買い物から帰宅して、夕…