夜ローラー

2017年1月17日

今日は仕事から帰宅後にローラー練。

18時頃には自宅に着いたので、外に行こうかと思いましたが、寒く練習になりそうにないので、結局ローラーです。

アップ

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L3 5分

↓

レスト

↓

L4 10分

↓

L6 2分

↓

クールダウン

合計で35分位の練習でした。