朝練

2016年11月27日

朝から雨予報が外れて、全く雨が降りそうな天気では無かったので、少しだけ外練に。

出掛ける用があったので、少しだけの練習です。

自宅〜尻手黒川〜綱島街道〜荏田綱島線〜たまプラーザ付近で登坂練〜自宅

というルートで。

基本的には、ペース走で淡々と。

途中の日吉坂では、オールダンシングで若干踏んだ走りで。

東山田駅過ぎの緩い坂では、シッティングのままトルクをかけた走りを。

その後も要所要所でトルクをかけた走りをしました。

合計で1時間位の練習でした。