夜練

2016年9月30日

仕事から帰宅後に夜練へ。

23時近かったので、近所をノンストップで走りました。

宮前区にある道幅が広く、車通りが少なくて、街灯が多い道での反復練習。

信号が赤になったら止まらずUターンです。

若干勾配のある道なので、ケイデンスを落としてトルクをかけてみたり、信号が赤になるまで、ひたすらダンシングなど、色々なパターンで練習をしました。

1時間弱走ったら雨が降って来たので、練習は1時間位で終了としました。