夜練

2016年9月26日

暫く練習が出来てなく、久々に自転車に乗りました。

1週間乗らないだけで、今のポディションだとキツかったです...。

練習は30分ほど。

自宅〜中原街道〜勝田橋折り返し〜センター北〜自宅

をサイクリングペースで走って終わりにしました。

練習は休息日を入れつつ、基本毎日続ける事で強くなります。

それが出来ていないのは、自分をコントロール出来ていない証拠。

僕より忙しいのに、しっかり自分をコントロールして練習している人が強くなっています。

自分をコントロール出来ていない→血の巡りが悪くなる→代謝が悪くなる→疲れやすくなる→余計自転車に乗らなくなる→筋肉が落ち脂肪が増える→太る→ストレスが溜まる→仕事もプライベートも上手くいかない

という負の連鎖になってしまいます。

自分をコントロール出来て練習もしっかり行っている人は、仕事も出来る人。

自分をコントロール出来ていない人は、仕事も上手く廻っていないでしょう。

自分自身が負の連鎖になりつつあるので、改めて自分を見つめ直す時間が必要な時な気がします。