masaのブログ

「ツール・ド・おきなわ」への道

夜練

2016年9月12日

 

仕事から帰宅後、港北周回のバックストレート付近の工業地区で、ノンストップの周回練習。

強度まペース走~ミドル走くらいで。

 

自宅からの行き帰りを含めて、15kmくらいの練習で終了。